От чего так в походе коленки болят? от чего так все ноет и ноет...?

Сидя дома за монитором своего компьютера и разглядывая картинки, нам легко представляются безмятежные прогулки по горам, лесам и прочим прелестям природы. Не всегда всем удается трезво и адекватно оценить свои силы и возможности. Мы часто впадаем в крайности: или вбиваем себе в голову, что будет сверх легко и отправляемся на край света, или считаем, что всё будет очень сложно и сидим дома. Оба варианта, как правило, срабатывают с точностью наоборот.

Чаще всего люди, которые настраивают себя на легкий отдых получают обратное, а те кто весь год терзают себя сомнениями и страхами, получают бонус в виде приятной неожиданности, что поход это не страшно, а наоборот даже проще чем я накручивал.
Так, что же делать? Как готовить себя и свой организм к летнему активному отдыху?
Я не врач, не психолог, и даже не ветеринар... Но поделюсь своими личными мыслями. Как мне кажется себя не нужно запускать в течении года, если вы твердо решили, что пойдете в поход следующим летом - работайте. Да, работайте над собой, над своим здоровьем, над физической формой. Всё это звучит банально, но действеннее способа никто еще не придумал. Только большие и здоровенные дяденьки встав с дивана или кресла, смогут лихо пробежать пару десятков км с рюкзаком. А то и им это не всегда удается. Нам же нужно всегда быть в хорошей форме, не качками конечно, а просто в хорошей форме. Бегать, плавать, кататься на велосипеде, заниматься единоборствами или теннисом.

Во многом поход это психология, кто силен духом, тот и выдержит всё. Но согласитесь зачем тратить своё упорство на борьбу с организмом если его можно просто подготовить заранее.? Лишние стрессы не нужны их и так будет достаточно, особенно для тех, кто идет в первый раз.



Возвращаясь к началу поста делаем вывод, так кому же проще в итоге, тем кто накручивал в голове ситуацию или же пофигистам, супер героям нашего времени? Очевидно, что первым! Лучше перебдить, чем недобдить... но и не стоит заниматься страданиями. Решили идти - идите, готовьте снаряжение, себя, выносите мозг своему проводнику или компании, собирайте в свою копилку всю необходимую и важную для вас информацию. И тогда точно для вас не будет неожиданностью боль в коленках и мозоли на ногах.